こんにちは。サプリメントの製造・販売をしている株式会社ナックスです。
今回は、デトックスについて書いていきます。今現在、食事・肌・呼吸等から自然に有毒な物 (毒素)を身体にためているのが現状です。これらの有害物質や毒素を解毒、排出し身体が本来の持つ能力を取り戻し、健康な身体や美しい肌を取り戻すことがデトックスといいます。これから、毒素について等、またどのように毒素を解毒・排出するかについて書いていきます。
有害物質や毒素について
人間の身体には、体内の不要になった老廃物、環境ホルモンを始めとした有害化学物質、銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった有害ミネラルなどの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています。老廃物、有害ミネラルを排出することを中心にデトックスと呼んでいます。老廃物、有害ミネラルは日々摂取する食物や水などから身体の中に入ったり、体内で合成されたりしますが、便、尿、汗、毛髪や爪などからすぐに排出すれば問題ありません。これを取り除くことで体調がよくなるという結果がでています。
身体をデトックスさせる方法
水分を１日１リットル以上とる
水分は毒素の流れをスムーズにします。ハーブティー、緑 茶、コーヒー、紅茶などがお勧めです。
毒素を入れない食事を心がける
なるべく無農薬野菜などの安全なものを選びます。魚介類は、えらやはらわたを取り除き、有害物質部分を除去します。煮魚は熱湯をかけてから調理、肉類はあくを丁寧に取り除きます。
毒だし食材を一緒に摂取する
薬味として使われるにんにく、しょうが、ねぎ等、そして青物などの野菜類は、毒素を結合して排出する機能をもっています。毒素の無毒化を促進するトマトやイワシなどもお勧めです。食物繊維を多く含むごぼう、こんにゃくなどは、毒素を押し流す役割をはたしてくれます。
身体を動かす
簡単なストレッチや日々の家事の延長線上の動きで大丈夫です。
リラックスする
好きなことをする。半身浴をするなど、自分の心と体が解放される時間をつくりましょう。
デトックス作用する松葉茶について
松葉茶は、アカマツかアブウラマツの針葉から作られるお茶です。アカマツの方が柔らかく風味も良いとされています。松葉の葉の主な主成分は、クロロフィル、ケルセチン、テルベン精油(α-ピネン)、ビタミン類が主成分となります。
クロロフィル(葉緑素)
体内の余分なコレステロールを排出する効果や、血液中の赤血球の数を増やすことで貧血の改善が期待できます。胃や腸の運動を活発にしてくれるので、便秘解消などに良いと言われています。
ケルセチン
フラボノイド、ポリフェノールの一種で、主に玉ねぎなどの野菜に多く含まれている成分です。血流を改善する効果や、動脈硬化を予防する効果などで知られています。
テルペン精油(α-ピネン)
森林浴効果が高く、リラックスやリフレッシュ、疲労回復などに有効とされています。
ビタミン類
松の葉には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどのビタミン群が豊富に含まれています。
松葉エキス末に期待できる効果について
松葉エキス末に関しても論文が豊富で一部ご紹介をします。
抗肥満
松葉抽出物(松葉エキス末)は、3T3-L１脂肪細胞中のグリセロール3リン酸脱水素酵素とPPAR-αの発現を抑制した。また、ラットに6週間高脂肪食を与えたところ、同時に松葉抽出物を与えた群では、与えなかった群と比較して、体重増加が抑制され、内臓脂肪量、血漿総コレステロールも有意に減少した。さらに病理学的に脂肪肝の軽減が認められた。
抗酸化
アカマツ葉の抽出溶媒を検討してところ、エタノール抽出物が最も高いプロアントシアニジン含量を示した。比較的プロアントシアニジン含量の高かった熱水-ヘキサ抽出物(HWH)は、DPPH、FIC、FRAPを用いた抗酸化活性測定で、優れた活性を示した。さらにマクロファージによるNO産生抑制についてもHWHが最も高い活性を示しました。
その他にも、松葉は、漢方としても使用されており、高血圧、関節痛、リウマチ、湿疹の目的として使われています。
まとめ
今回は、デトックスと毒素を浄化する松葉茶及び松葉エキス末について書きました。身体を浄化して健康な身体にしていただければと思います。今後、弊社では松葉エキス末を用いた製品の開発を行っています。しばらくお待ちいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
