抗酸化作用が期待できるサプリメントとは?

2020年10月12日 | サプリメント, 抗酸化作用, 還元型E-TEN

今のサプリメントに満足してますか?還元型E-TEN配合サプリメントはこちら

こんにちは。株式会社NACSです。このサイトでは、16年間、電池からサプリメントまで材料の開発を行ってきた研究者が科学に基づいてサプリメントの基礎知識を書いていきます。

第1回目は抗酸化作用について説明したいと思います。
抗酸化作用は、アンチエイジングにとって重要な作用です。サプリメントの選び方によって効果あったり、なかったりします。ここでは、抗酸化作用のあるサプリメン、抗酸化作用の効果のあるサプリメントの選び方を説明します。

※2020年2月2日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2020年10月20日に再度公開しました。

抗酸化作用とは?

お茶を飲む女性

体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になります。活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。 抗酸化とは体の中を錆びつかせない(酸化を抑えること)ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。

活性酸素とは?

酸化したリンゴ

活性酸素は、毎日呼吸によって酸素を取り込み、食べ物からエネルギーを作り出すときに使用しています。この過程の中で酸素の一部が変化し、活性酸素となります。活性酸素は、普通の酸素に比べて、細胞を酸化させてしまうのが特徴です。酸化というと分かりにくいかもしれませんが、リンゴが変色するのをイメージしてみてください。これも酸化の一つです。活性酸素は、もともと体内に侵入した細菌やウイルスの攻撃から体を守るために働くという大切な役割を持っていますが、過剰に発生しすぎると、自分自身の細胞をも攻撃してしまうのです。そして、活性酸素による細胞のダメージは、老化・動脈硬化・がん・免疫機能の低下などを引き起こします。

酸化及び身体のサビについてより詳しくは下記のURLに記載しています。

還元型E-TEN配合サプリメント CELLA(チェッラ)

活性酸素の増える原因

疲れてソファで休む女性

活性酸素は、生きている限り、誰の体内でも発生するものです。普通に生活しているだけでも、呼吸によって体内に取り込んだ酸素の約2%が活性酸素に変化すると言われています。さらに、次のような生活習慣や生活環境によって、活性酸素が増加しやすくなることも知られています。
原因: ストレス、喫煙、暴飲暴食、紫外線、激しい運動、排気ガスの大気汚染などがあげられます。

抗酸化作用のある成分

野菜・果物と女性

抗酸化作用とは、酸化(さびや変色)を抑制させる働き、つまり、活性酸素を抑制する働きのことを言います。私たちの体にはもともと抗酸化作用が備わっていて、体内で抗酸化酵素(抗酸化作用を持つ酵素)が作られ、活性酸素の抑制に働いています。しかし、抗酸化酵素を作り出す力は20代をピークに低下し、抗酸化作用は加齢と共に減弱してしまいます。そこで、体内での抗酸化酵素の生成を高めるためにも、食品から抗酸化作用を持つ栄養素を摂取することが大切です。抗酸化作用を持つミネラルとビタミンは、下記の食品から摂取できます。

ミネラル類

  • 亜鉛
    • 牡蠣、牛肉、豚肉、うなぎ等
    • 干しエビ、ココア、レバー等
  • セレン
    • しらす干し等
  • マンガン
    • しょうが、海藻、精製されていない穀物、豆類等

ビタミン類

  • ビタミンC(みんなが知っている)
    • ビタミンCは、細胞質や血液中で活性酸素の抑制に働きます。 果物、野菜、芋類
  • ビタミンE
    • 細胞幕の酸化を防ぎます。また、体内でビタミンCの再生する働きがあります。

ビタミンCについてより詳しくは下記のURLに記載しています。


その他にポリフェノールとカロテノイドがあります。
近年注目されているポリフェノールには、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、大豆に含まれるイソフラボンやサポニン、ゴマの成分が変化してできるセサミノール、そばに含まれるルチン、緑茶のカテキンと発酵茶(紅茶・ウーロン茶など)のテアフラビンの総称であるタンニンなどがあります。カロテノイドは、緑黄色野菜や果物など多くの食品に含まれるβ-カロテンやリコピン、えびやかになど甲殻類や、さけ・ますなど魚類がもつアスタキサンチンなどが知られています。
これらも、活性酸素の抑制の働きがあります。

ポリフェノールについてより詳しくは下記のURLに記載しています。

還元型E-TEN配合サプリメント CELLA(チェッラ)

抗酸化作用のあるサプリメント選び方

サプリメント

よく規則正しい食生活というフレーズを耳にします。抗酸化作用の成分でミネラル類だけ取っても意味がなく(亜鉛がほしくて肉ばかり食べてしまったり)、ヘルシーだからと言って野菜だけとっても意味がなく、両方バランス良くとるから体内で効果を発揮します。

ビタミンとミネラルを同時に摂取する重要性及び吸収性についてより詳しくは下記のURLに記載しています。

バランスが良く効果のある抗酸化作用の選び方

マルチミネラルビタミンサプリメント

マルチビタミン&ミネラル

大手メーカーが良く出されているマルチミネラルビタミンサプリメントバランスが取れていてビタミン以外にもコエンザイムQ10など配合されています。

マルチビタミン&ミネラルの製品サイト

還元型E-TEN配合のCELLA

還元型E-TEN配合サプリメント

CELLA(チェッラ)

株式会社ナックスが開発した還元型E-TEN配合のCELLA(チェッラ)。還元型E-TENは、見慣れない成分ですが、ミネラルとビタミンの両方の力が備わった成分です。その他にもマカエキス末、赤ワインエキス末、コエンザイムQ10などの成分が入っています。

天然オーガニックのマルチミネラルビタミン

マルチミネラルビタミン

天然素材から抽出した天然オーガニックのサプリメントです。天然素材から抽出したサプリメントなので体にやさしいサプリメントです。

マルチミネラルビタミン製品サイト

まとめ

最後にサプリをたくさん摂取したとしても、健康的な食事には代えられません。あくまでも健康的な生活を送ることを主軸にして、サプリを上手に活用してください。

抗酸化作用の関連記事

脂肪燃焼に欠かせない栄養素や成分

一般的に脂肪燃焼やダイエットと聞くと運動を連想される方が多いと思います。まず、気を付けたいのは日常の食事です。この記事では脂肪燃焼に重要な栄養素や成分を紹介しています。

体重計を持つ女性
代謝改善!ミトコンドリアはダイエットにもすごく重要!

歳を重ねるごとに悩む代謝の低下と肥満。痩せにくくなるのはただの加齢のせいではありません。代謝の低下にはミトコンドリアが関係しており、ミトコンドリアを増やす事で代謝改善が期待できます。この記事では代謝とミトコンドリアの関係性を説明しています。

お腹と贅肉
サプリメントのOEM・ODMはこちら
2020年10月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

お知らせ一覧

カテゴリー

還元型E-TEN配合サプリメント CELLA(チェッラ)
細胞・ミトコンドリアを活性化させる還元型E-TENとは
サプリメントのOEM・ODMはこちら
CELLA(チェッラ)の販売代理店募集
株式会社NACS

株式会社NACS

サプリメントの原材料の自社開発からサプリメントの製造・販売、OEM・ODM販売を行っております。他、化粧品の製造・販売や活性炭・ペレットストーブなど人と環境に配慮した事業を多数展開しております。富士山の麓から全国へ人と環境に優しい社会を目指して活動していきます。

j

CONTACT

お気軽にお問い合わせください